Časté dotazy k vitamínu C

V blogu "Časté dotazy k vitamínu C" se dozvíte základní dotazy k vitamínu C, k jeho užívání, účinkům, rizikům i dalších zajímavostem.

Lipozomální vitamín C

Lipozomální vitamín C je speciální forma vitamínu C. Spočívá to v tom, že všechny částice vitamínu C jsou obalené lipidy, což je vlastně tuk. Vitamín C se obalí tukem z toho důvodu, že v tomto stavu dochází k daleko lepšímu vstřebání tělesnými tkáněmi, než kdyby to bylo jinak. Dokonce se můžete v různých studiích dočíst, že tato forma vstřebávání může konkurovat jiné velmi efektivní metodě vstřebání, a to jsou megadávky vitamínu C, nebo také nitrožilnímu podání vitamínu C. Hlavním průkopníkem v...

Nadbytek vitamínu C

Vitamín C je vitamín rozpustný ve vodě a jako takový není pro tělo toxický. Z toho vyplývá, že nadbytek vitamínu C není pro tělo škodlivé. Jeho vyšší dávky se rozpustí v moči a odejdou z organismu vylučovacími cestami ven, aniž by výrazně poškodili samotný organismu. Akutní toxicita vitamínu C je tedy malá. Citliví jedinci však mohou reagovat na dlouhodobě podávané dávky vitamínu C průjmem, nebo na jednorázovou vysokou dávku alergickou kožní reakcí, tzv. kopřivkou. Při dávkách nad 4 g denně (500...

Účinky vitamínu C

Vitamín C je esenciální vitamín. To znamená, že si ho naše tělo nedokáže samo vyrobit a musíme ho přijímat v potravě. Má řadu blahodárných účinků na lidské zdraví a v těle plní mnoho důležitých funkcí. Vitamín C patří mezi ve vodě rozpustné vitamíny a najdete ho v mnoha druzích ovoce a zeleniny, jako jsou například pomeranče, jahody, kiwi, papriky, brokolice, kapusta nebo špenát. Vitamín C je ve vodě rozpustný vitamín, který musíme přijímat v potravě nebo ve formě doplňků stravy. Má řadu skvělý...

Jak užívat vitamín C

Bez vitamínu C se náš organismus neobejde. Potřebuje ho nejen náš imunitní systém pro zvládání infekcí a likvidaci jedovatých látek (toxinů) v těle, ale plní i řadu dalších funkcí. Je nezbytný např. pro tvorbu kolagenu a působí i jako antihistaminikum. Jeho nepostradatelnost dokládá i to, že většina živočichů si vyrábí vitamín C v těle sama, jen člověk, někteří primáti a pár dalších živočichů jsou odkázáni na jeho příjem potravou. Při jeho extrémním nedostatku dochází k chorobě známé jako kurděj...

Megadávky vitamínu C

Existuje mnoho případů, kdy potřebujeme navýšit denní dávku vitamínu C (megadávky vitamínu C). Mohou nás k tomu vést příznaky nastupující nemoci, může to být snaha prevence zdraví v době viróz a chřipek, nebo v období, kdy máme náročné období třeba v práci a trpí tak naše fyzické i psychické síly. Při těchto a mnoha dalších případech je dobré se preventivně ochránit před případnou nemocí a základní látka, kterou bychom neměli podcenit jsou megadávky vitamínu C. K tomuto účelu můžeme využít lipo...

Nedostatek vitamínu C

Vitamín C, kyselina askorbová plní v našem těle celou řadu důležitých funkcí. Je antioxidantem, což znamená, že pomáhá zneškodnit v těle vzniklé volné kyslíkové radikály. Ty v těle vznikají účinkem kyslíku. Každou lidskou buňku napadne denně tisíce volných kyslíkových radikálů. Při nedostatečné ochraně této buňky - mimo jiné také vitaminem C - by došlo k jejímu zvrhnutí v rakovinové bujení. Vitamin C také působí jako významná prevence onemocnění srdce a cév. Účastní se tvorby kolagenu, hormonů ...

Doporučená denní dávka vitamínu C

Vitamin C je nezbytný pro tvorbu a udržování zdravého kolagenu, látky, která spojuje buňky v kůži, dásni, šlachách. Dále pomáhá bílým krvinkám bojovat proti infekcím a je nezbytný pro hojení ran. Vitamin C působí antioxidačně a může neutralizovat působení volných radikálů, které spouštějí stárnutí a nádorové změny v buňkách. Cirkuluje v krvi a jakýkoli nadbytek se vylučuje močí. Doporučená denní dávka vitamínu C Doporučená denní dávka vitamínu C je kolem 80 až 100 mg denně. Větší množství je p...

Zdroj vitamínu C

Moderní doba po každém z nás chce, abychom pracovní i rodinné povinnosti plnili nezávisle na počasí i ročním období. Dříve se přitom s podzimem pracovní tempo přirozeně zpomalovalo a nabralo na obrátkách zase s příchodem teplých dní a jarního sluníčka. Abyste zůstali zdraví a výkonní, potřebujete podpořit imunitu. K tomu vám pomůže kvalitní výživa s dostatkem ovoce a zeleniny, pobyt na čerstvém vzduchu a dostatek odpočinku. V podzimních a zimních plískanicích svoji obranyschopnost významně posí...

Tekutý vitamín C

U výživy obecně platí, že tekutá forma je pro tělo vždy lépe vstřebatelná, než v jakékoliv jiné formě, tzn. v prášku, nebo v tabletách. Proto i u vitamínu C platí, že tekutá forma vitamínu C je pro vstřebání "céčka" lepší. Liposomální SENZA vitamín C je v tekuté formě, což je pro vstřebání co největšího množství "céčka" skvělé. Další výhodou je liposomální forma, což znamená, že vitamín C je obalený v tuku a tím dochází ke snadnějšímu vstřebávání, než když konzumujete čistě jen "céčko". Liposom...

Vysoké dávky vitamínu C

Mnoho lékařů se stále posmívá myšlence, že vitamíny a minerály by mohly být efektivní v léčbě nemocí, přičemž citují studie dokazující, že vitamíny jsou neúčinné. Ve většině studií zabývajících se vitamíny však bylo použito skutečně nízkých dávek vitamínů, nebo byly použity syntetické formy, které znegovaly jakékoliv pozitivní výsledky. Legitimní klinické studie dokázaly, že vysoké dávky vitamínu C, tím je myšleno 1000krát vyšší než je doporučená denní dávka (v USA), léčí spoustu různých nemocí....

Příznaky nedostatku vitamínu C

Vitamin C (kyselina askorbová) plní v našem těle celou řadu důležitých funkcí. Je antioxiantem, což znamená, že pomáhá zneškodnit v těle vzniklé volné kyslíkové radikály. Ty v těle vznikají účinkem kyslíku. Každou lidskou buňku napadne denně tisíce volných kyslíkových radikálů. Při nedostatečné ochraně této buňky mimo jiné také vitaminem C by došlo k jejímu zvrhnutí v rakovinové bujení. Vitamin C také působí jako významná prevence onemocnění srdce a cév. Účastní se tvorby kolagenu, hormonů nadl...

Vitamín C v těhotenství a při kojení

U těhotných a kojících matek je důležitý zvýšený příjem vitamínu C, kdy v tomto období rapidně stoupá spotřeba tohoto vitamínu. Většina těhotných žen ví, že v těhotenství a obzvláště na jeho počátku ženu doslova schvátí nejenom šílená únava, ale k tomu i virózy, angíny kolikrát to trvá i několik měsíců, než se zcela uzdraví. Další velice náročné období je šestinedělí, kdy velká část rodiček také lehce onemocní. V tomto období stoupá spotřeba vitamínu C a běžné zdroje uvádí, že DDD se zvýší i na ...

Vitamín C pro děti

Dětská strava by měla být pestrá a vyvážená, aby pokryla veškeré potřeby rostoucího organismu. Jsou ovšem situace, kdy je vhodné přísun vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek zvýšit – třeba v zimním období, kdy se hojně vyskytují záněty horních cest dýchacích. Vitamíny je dobré dodávat i dětem, které aktivně sportují. Děti jsou náchylné k nachlazení a virovým onemocněním, které se rychle šíří ve školním kolektivu. Proto je nutné dbát na zdravou a pestrou stravu bohatou na vitamíny. Mnoh...

Lipozomální vitamín C tekutý

Lipozomální vitamín C tekutý - SENZA vitamín C je unikátní produkt na našem trhu. Jedná se o lipozomální formu vitamínu C v tekutém stavu. V balení je rozpuštěno 50 gramů lipozomálního vitamínu C. Vitamín C je zde vázán na slunečnicový lecitin z důvodu ochrany vitamínu C před trávícím traktem. K dochucení jsme využili přírodní sladidlo steviol glykosid. Doporučenou denní dávku rozmíchejte s 2dcl vody a vypijte. OKRUHY VHODNÉHO POUŽITÍ virové infekce nachlazení chřipka akutní mononukleóza...

Jak nezničit vitamín C v potravinách

Jedním z důvodů, kterým lákají výrobci a prodejci potravin spotřebitele k nákupu potravin či nápojů, je obsah vitamínů v nabízených produktech. O tyto vitamíny však můžeme nesprávným zpracováním či nesprávným skladováním částečně, nebo i téměř úplně přijít. Takový úbytek hrozí u většiny vitamínů, nejvíce ale (i proto, že je přítomen v řadě potravin i zemědělských surovin) se riziko ztrát týká vitamínu C. Citlivý vitamín C Vitamín C je totiž podle množství doložitelných výzkumů citlivý na teplo...

Vitamín C chronický zánět

Vitamín C je jeden nejznámějších vitamínů planety. Nedostatek vitamínu C může být příčinou rozvoje chronického zánětu těle. Zánět bývá mnohdy příčinou řady civilizačních chorob a dalších těžko léčitelných nemocí. Lidé na rozdíl od savců ztratili schopnost produkce vitamínu C vlastním organismem. Někteří lidé dokážou získat dostatek této živiny vyvážené stravy, ale ruku na srdce, kdo nás sní dostatečné množství zeleniny a ovoce každý den. Lidem, kteří mají sníženou imunitu, trpí na časté nemoci (...

Vitaminu C výhody lipozomální formy

Vitamin C zajišťuje normální funkci imunitního, nervového a kardiovaskulárního systému. Odpovídá i za tvorbu kolagenu, který je důležitý pro hojení a pevnost tkání, má zásadní význam pro vstřebávání železa z potravin do organismu a v neposlední řadě má i silné antioxidační účinky. Aby ale všechno fungovalo jak má, je nezbytné neustále v těle udržovat jeho dostatečnou hladinu vitamínu C. Každodenní užívání vitaminu C má značný význam pro naše zdraví. Není to tak složité, jak by se mohlo na první...

Denní dávka vitamínu C

Denní dávka vitamínu C podle organizace Vitamin C Foundation doporučuje k dosažení optimálního zdravotního stavu všem – dospělým i dětem nad 3 roky – užívat denně 3 000 mg (= 3 g) vitamínu C rozdělených alespoň do tří denních dávek po 1 000 mg. Oproti oficiální doporučené denní dávce, která je u nás na úrovni 100 mg denně pro dospělého člověka, se může tato dávka jevit jako příliš vysoká. Je třeba si ale uvědomit, že oficiální doporučená denní dávka slouží k prevenci závažného nedostatku vitamí...

Co obsahuje vitamín C

Co obsahuje vitamín c Citrusové plody jsou asi nejčastěji uváděným zdrojem vitaminu C. Musejí být ale čerstvé a kvalitní. Jestliže jsou trhané nezralé, dovážené a skladované za běžné teploty, mají obsah vitaminů nízký. Producenti citrusů navíc ke konzervaci plodů používají chemický postřik nebo je ozařují. Tyto postupy však ničí většinu vitaminů a plody následně obsahují i nepříznivě působící látky. Soustřeďte se proto spíše na tuzemské zdroje vitaminu C. Rakytník řešetlákový, resp. jeho plo...

Doporučená dávka vitamínu C

Doporučená denní dávka vitamínu C se v odborných kruzích velmi různí. Nicméně stanovená norma pro dospělé je 60 mg vitamínu C denně. Mnozí odborníci doporučují denní dávku vitamínu C pohybující se okolo 200 mg. Studie se velmi různí, ale s určitostí lze říci, že dávky v rozmezí 100–1000 mg vitamínu C za den nikomu neublíží, naopak, mohou mít zdravotní přínos. V případě zdravotních potíží (vysoké hladiny zlého cholesterolu, poruchách imunity, paradontóze, zranění), nadměrných fyzických výkonů n...

Stránka 1 z 1 - 20 položek celkem